LA RUEDA DE LA VIDA
El Círculo de la Perspectiva Personal o, como se le conoce comúnmente: "La Rueda de la Vida" es una de las herramientas más poderosas que se usa en un proceso de Coaching, el cual consiste en un ejercicio visual para evaluar dónde estás y cómo está tu vida en un momento determinado. Abarca todas las áreas, a las cuales les asignará una puntuación, según tu satisfacción con la misma. El objetivo es diseñar objetivos para mejorar las áreas con menor puntuación, y así alcanzar un balance en todas, ya que cuando un área no está bien las demás se ven afectadas. Es como la rueda de un vehículo si se pincha éste no rodará adecuadamente y llega un momento en que debe parar, pues así mismo ocurre en tu vida, de ahí la importancia de poder verlo visualmente para poder tomar acción basado en el resultado que obtengas.
Si deseas elaborar tus metas y trabajarlas para poder lograrlas, no dudes en escribirme a magnoliavalette@gmail.com y puedas empezar hoy mismo a tomar las riendas y crear la vida que deseas para ti.
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Aquí puedes descargar por sólo US 5.00 el ejercicio para hacerlo y sus instrucciones
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TABLERO DE VISUALIZACION Y/O VISION BOARD
Tablero de visualización y/o "Vision Board" es una representación con imágenes de todo lo que deseas lograr en todas las áreas de tu vida. O sea es un mural donde pondrás imágenes de todo tus sueños y metas los cuales es preferible pongas por escrito primero en un plan estratégico donde declararás una visión y las metas que apoyan a que esa visión sea una realidad.
Puedes buscar las imágenes en revistas o por internet , decorarlo a tu gusto con colores, cintas, stickers, etc., usar una cartulina o comprar un mural de corcho o metal, o hacerlo digital ya sea como un video o una imagen fija. Se creativ@ y disfrútalo con entusiasmo mientras lo estés creando, porque estás creando "Tus sueños".
Luego coloca este mural en un lugar donde puedas verlo todos los dÃas o en la pantalla de inicio de tu computadora si es digital, esto con el objetivo de poder visualizar lo que deseas, con esto atraerlo y mantenerte enfocad@ dÃa a dÃa en las acciones que debes llevar a cabo para lograr materializarlo.
En este link puedes bajar una aplicación para hacer tu tablero de visualización
https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.astraport.visionboard&hl=es_419
HERRAMIENTAS DE COACHING
PLAN ESTRATEGICO DE VIDA
La elaboración de un Plan de Vida te permitirá declarar por escrito todo lo que deseas en cada una de las diferentes áreas. Cuando declaras lo que deseas todo se va alineando para que suceda. Además, esta herramienta puede ayudar a mantenerte enfocad@ y reorientar cada una de tus acciones en apoyo al logro de tus objetivos.
Para elaborarlo toma en cuenta que, como seres humanos, somos cuerpo, mente y alma, por tanto debemos desarrollar estas tres partes de nuestro ser para lograr la plenitud y la felicidad.
Tus metas o sea todo lo que quieres lograr, deben estar alineadas en apoyo a tu Visión. Pueden ser a corto mediano y largo plazo y deben ser positivas, viables, acorde a tus valores (no traicionarte a ti misma) y tus talentos (si no tienes voz no puedes ponerte como meta ser cantante) o sea realistas, puedes dividirlas en partes.
Tus metas se tratan de lo que tú quieres no de lo que los demás crean. Pregúntate por qué deseas lograr esas metas y para qué deseas alcanzarlas.
Plantéate metas a todos los niveles de tu vida:
Salud, imagen corporal, familia, relaciones, trabajo, finanzas, espiritual, crecimiento personal, ocio, diversión, casa, hijos, pareja, contribución.
Tus metas deben apoyar a materializar tu Visión.
Si no estás claro de qué es lo que quieres, hacerte preguntas como las siguientes pueden ayudar a aclararte: ¿Qué querías hacer cuando niñ@? Si me dijeran que me quedan tres días de vida, ¿qué haría? ¿De qué me arrepentiría de no haber hecho? ¿Qué cosas he hecho o experimentado que me han hecho feliz? ¿Con quiénes me siento feliz, en paz? ¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué quieres? Si nadie te estuviera viendo ¿qué te gustaría hacer? ¿Dónde estoy? ¿Hacia dónde quiero ir?
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Tener un plan de acción estratégico de vida te apoyará a mantenerte enfocad@, a administrar mejor tu tiempo, motivad@ y lo mejor a hacer que tu visión de vida sea una realidad.
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Aquí puedes descargar por sólo US $5.00 un Plan estratégico y las instrucciones de cómo hacerlo para crear el tuyo :
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DECLARANDO LA VISION
La Visión es la imagen o la idea de todo lo que quieres lograr, lo que quieres ser, es hacia dónde quieres llegar, es tu destino.
La palabra Visión viene del sentido de la vista , dentro del contexto que tratamos quiere decir que debes poder verte tal cual lo deseas, imaginarlo en presente como si ya eres o has logrado todo eso que anhelas.
Algunos dicen que se puede crear, pero en realidad ya está dentro de ti, solo necesitas descubrirla.
No tener una visión clara en la vida es como ir en un barco a la deriva, pues no sabrás exactamente hacia donde te diriges y por tanto la ruta a seguir.
Tener clara tu visión te dará una dirección a tu vida marcando el camino, apoyándote a organizarte mejor, estableciendo prioridades, dándole un sentido a tu vida.
Mantener la mirada en tu visión te mantendrá inspirada, motivada para levantarte cada mañana, generándote entusiasmo y compromiso.
La Visión son todos tus sueños…
Cuando declares y/o escribas tu visión hazlo en presente, como si ya fuese una realidad y empieza a comportarte en tu vida como si ya tuvieras todo eso que declaraste.
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Escríbela sin pensar en el cómo lo vas a lograr, imagina que estás ante el genio de la lámpara maravillosa y pídele todo lo que deseas, recuerda que él puede hacer realidad todos tus sueños por más increíbles que parezcan.
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Sé bien precisa en cada cosa que declares en tu visión.
Diferencia entre La Visión y Las Metas
Las metas es lo que queremos lograr y/o las acciones a tomar que deben estar alineadas en apoyo a hacer de tu Visión una realidad.
Pueden ser a corto mediano y largo plazo.
Las metas deben ser positivas, viables, acorde a tus valores (no traicionarte a ti misma) y tus talentos (si no tienes voz no puedes ponerte como meta ser cantante).
Tus metas se tratan de lo que tú quieres no de lo que los demás crean.
Plantéate metas a todos los niveles de tu vida:
Salud, imagen corporal , familia, relaciones, trabajo, finanzas, espiritual ,crecimiento personal, ocio, diversión, casa, hijos, pareja ,contribución.
Tus metas deben apoyar a materializar tu Visión.
